今日は朝ｼﾞﾑへ行った。
バナナ１本食べて脚トレ。40分ぐらい。
今までは朝プロテイン＋200カロリーぐらいの糖質を取っていたのだが、朝だからお腹に入らんよね。
だからバナナ１本にしたら、筋トレ中は途中腹減るんだけど、腹のつっかえが無くなってスッキリした感じ。
顔立ちは普通。目が少し二重戻ってきたかな？というレベル。オナ禁しているときはマジで目が腫れて、一重になってるっぽい。
今日はバイト休みだったのだが、Youtube見てしまい時間を思いっきり無駄にしてしまった。明日は無駄な時間を生産的な時間に変えたい。
あと、昼と夜飯を沼にした。沼というのは、マッスルグリルさんの動画を見てほしいのだが、ダイエットに良い。
というか飯作るのだるいから、炊飯器にぶっこんで昼夜飯にしている。カレー好きなので、結構おいしい。
明日体重測って体重も記録しよう。痩せることもそうだが、より良い１日送れるように頑張りたい。
